Achtsam und Dankbar

Eine Einführung in Techniken der Achtsamkeitslehre

Achtsamkeit ist in aller Munde, aber wie hat man sich das genau vorzustellen?

Wir wollen gemeinsam die Achtsamkeit und die zugrundeliegenden Theorien und Techniken erforschen.
Nach einer theoretischen Einführung ins Thema, die sowohl die Wurzeln der Achtsamkeitspraxis als auch die aktuellen Tendenzen mit einbezieht, wollen wir verschiedene Techniken in der Gruppe und auch einzeln ausprobieren. Gemeinsam wollen wir angenehme Stunden miteinander verbringen und Anregungen für unseren Alltag mitnehmen.

Wir freuen uns auf einen wertschätzenden Austausch mit euch.